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TAG腰回しダイエット

腰回しダイエットの始め方

腰回しダイエットは、子どもを産んだ後骨盤を戻すために役に立つとされています。 腰回しダイエットでは、足を肩幅程度に開いて直立し、姿勢を正してください。 軽く膝を曲げることがポイントです。 両手は腰に当て、上半身を固定するよ…

腰回しダイエットの効果

腰回しダイエットの効果は、痩せてウェストが細くなるだけではありません。 骨盤の開きや歪みを整えることができることも、腰回しダイエットのいいところです。 人間が日常生活を営む上で、骨盤は重要な役割を持っています。 骨盤に歪み…