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CATEGORYダイエット

家庭用フィットネス器具の注意点

自宅で気軽に使えるフィットネス器具の利点は、家にいながら運動ができるという点にあるようです。 たとえ近場にフィットネスクラブがない場合でも、フィットネス器具を使った運動ができることは喜ばしい点です。 家のフィットネス器具が一台あ…

家庭用のフィットネス器具

フィットネス器具は、通販でも注目されることが多い商品のようです。 近所にフィットネスクラブがあれば、ぜひ通いたいと思う人は多いようです。 時間や費用をかけてまで遠くのフィットネスクラブに通う人は少ないのが現状です。 気軽に…

フィットネスと器具

器具を活用することで、効率的なフィットネスができるようになります。 健康で長生きをしたいという日本人の欲求は、近年特に高まっています。 サプリメントを常用することで体に必要な栄養を得て、健康を高めているという人もいます。 …

リバウンドしない減量のヒント

リバウンドしないで減量するためには、食事制限だけではなく運動も取り入れた減量が理想的です。 減量時にはなぜ運動が必要かというと、運動をすることによって筋肉量を増やし基礎代謝を上げる事ができるからです。 基礎代謝というのは、1日に…

減量とリバウンドの仕組み

減量でリバウンドしやすくなるプロセスは解明されています。 人の体には生体恒常性機能が組み込まれているため、減量によってリバウンドが起きやすくなります。 なぜリバウンドが起きるのか、理解を深めてから減量をするといいでしょう。 …

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