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肩甲骨ダイエットの効果を高める方法

肩甲骨ダイエットは、骨盤ダイエットと一緒に行うことで、体全体のゆがみを矯正することができます。

ゆがみのない体は新陳代謝が活発になり、結果太りにくい体を作ることができるとか。

肩甲骨は、比較的動かしやすいので誰でも気軽に始めることができます。

腕を大きく回すだけでも筋肉を動かし、血の巡りを良くする効果がありますので、ダイエットが期待できます。

肩甲骨ダイエットはとても簡単なのです。

肩甲骨は上半身にあるため、座ったままできるメリットもあります。

オフィスワークの合間に気分転換を兼ねて、肩甲骨を刺激するようなストレッチを取り入れたり、お風呂も絶好の肩甲骨ダイエットタイムです。

体温がある程度高まっている時に間接を動かすと運動がしやすいので、入浴時のストレッチはいい方法です。

肩甲骨の動きを意識しながらウォーキングができれば、ウォーキング効果に肩甲骨ダイエット効果が上乗せされます。

ダイエットに必要な基礎代謝のアップも、ウォーキングなどの有酸素運動を行うことで効率を良くするこができます。

整体に行くことで、骨盤や肩甲骨の開きや歪みを改善してもらい、ダイエットに活かそうという人もいます。

ストレッチや運動でも肩甲骨の歪みを正すことは可能だといいますが、プロの施術を受けてダイエット効果をアップするという手段もあるのです。

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