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サプリメントでの栄養摂取

元々毎日の食生活で不足しがちな栄養素を補給するために作られたのが、サプリメントです。

毎日必要な栄養素を、日々の食事だけで補填するのは容易ではありません。

毎日手軽に必要な栄養素が摂取できる便利な栄養源が、サプリメントです。

現代人の食生活は、何かと栄養が不足しがちです。

炭水化物、たんぱく質、脂質の3大栄養素と、副栄養素が栄養にはあるといいます。

ほとんど現代の日本では、三大栄養素が不足することはありませんが、案外と不足しがちなのが、副栄養素であるビタミン、ミネラル、食物繊維です。

先進国では今必要な栄養素が摂取しきれない状態に、毎日の食事を便利にしようとするあまりなりがちだといえるのです。

ビタミンやミネラルなどの栄養素が、加工食品が増えたことで失われがちとなっています。

化学肥料や農薬で作られた野菜などは、微量栄養素が昔と比べて足りなくなってきています。

毎日をストレス社会で生きる人たちは、ビタミンやミネラルがストレスに勝つためにより必要になっています。

サプリメントを健康促進のために毎日飲むなら、ビタミンやミネラルのような微栄養素が、最初に摂るべき栄養素でしょう。

目新しい新成分で作られたサプリメントより、基本的で誰でも知っているような栄養素を毎日バランス良く摂取する方がお勧めです。

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