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顔のたるみを予防するには

顔に出るたるみについては、すでに医学的にも解明されていることがいくつかあります。

若い人でも目をこする機会が多いと、まぶたの皮膚よりも先に中の筋肉が薄く長く伸びてしまうので目にたるみが出やすくなります。

そのように筋肉が伸びてしまうと、まぶたは補うように更に働かなく必要があるのです。

まぶたの皮膚は、額の筋肉も反射で緊張するため、たるみやすくなるということなのです。

顔に出るしわやたるみのほとんどは、筋肉の緊張によって起こることがわかります。

リラックスさせてゆるめるほうが、顔の筋肉をトレーニングして鍛えるよりも、より効果的に顔のたるみを予防することができます。

しわやたるみが顔にできる原因の一つとして、加齢とともに肌に含まれるコラーゲンなどの弾力成分が少なくなることもあげられます。

少しでも顔に出るたるみを防ぐには、目をこすらないことがまずは大切なことです。

眉毛を動かす癖のある人はそれをやめるようにしましょう。

この他にも目の周りのたるみを防ぐ効果が目線を下げることでもあるといいます。

読書や編み物、料理など、目線を下げるような作業を、普段の生活の中に取り入れてみましょう。

顔のたるみの予防効果も、パソコン画面を正面よりも下にすることで上がるので良いのではないでしょうか。

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