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腰回しダイエットの効果

腰回しダイエットの効果は、痩せてウェストが細くなるだけではありません。

骨盤の開きや歪みを整えることができることも、腰回しダイエットのいいところです。

人間が日常生活を営む上で、骨盤は重要な役割を持っています。

骨盤に歪みがあると、重心のかかり方などが不自然なことになってしまいがちだからです。

腰痛や膝痛をおこすきっかけになったり、歪んでいる部分にだけ脂肪がついたりすることもあります。

骨盤と言うのは、歩いたり走ったりする時以外にも、立ったり座ったりする時にも中心になる場所です。

体の色々な部位の痛みが、骨盤の歪みに関係していたという場合もあります。

腰回しダイエットは、インナーマッスルという体の内部の筋肉を鍛える事ができるものです。

腰回しダイエットによってバランス感覚が鍛えられ、姿勢が良くなります。

背筋を伸ばしまっすぐに立つことも、スラリとして見せるためには欠かせません。

骨盤の歪みが直ると、女性ホルモンの分泌が促進されお肌がきれいになるといわれています。

腰回しダイエットをすることで呼吸のコントロールもできるようになり、副交感神経が活性化されて気持ちがリラックスでき、ストレス対策に効果があるといいます。

長年にわたって体に蓄積されていた脂肪分も、腰回しダイエットの有酸素運動を続けることでエネルギーとして代謝されるともいいます。

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